浜松市・豊橋市でダイエット・パーソナルトレーニングならS-pace(エスペース)へ

TOPS-paceについてダイエットに強い理由料金Voice・News・Columnアクセス・スタッフ紹介無料体験予約フォーム

無料体験実施中!!24時間受付

お得なキャンペーン情報はこちら!

ダイエットコラム

バランスボールを使った腹筋トレーニング

ダイエットコラム

2019/08/28 15:37 ダイエットコラム

こんにちは。

浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店

S-pace【エスペース】です。

 

今回は、バランスボールを使った

腹筋のトレーニングを紹介していきます。

 

お家にバランスボールがある方は、

ご自宅でも是非やってみてくださいね。

 

①バランスボールの真ん中に座ります。

足は肩幅に開いて、腕は頭の後ろで組みます。

②腰の骨をボールに押し付けるようにしながら

身体を“後に丸めて”いきます。肘も一緒に閉じていきましょう。

③ ①に戻ります。

 

POINT:身体を丸める時に膝が前に出ないように注意しましょう。

 

もうすぐ夏本番ですね。

薄着になる季節の前に、引き締まった身体を目指していきましょう‼

 

不明点や質問等ございましたら、下記までお気軽にご連絡下さい。

 

==============================

お問い合わせ・無料体験の申込はこちら

ジムじゃないGYM S-pace(エスペース)
◇浜松鴨江店
住所:浜松市中区鴨江3-73-20
TEL:053-570-5858
E-mail:s-pace1@sun-roots.com

Instagram:@s_pace.kamoe

◇浜松葵東店
住所:浜松市中区葵東1丁目11-23 1F
TEL:053-570-9147
E-mail:s-pace2@sun-roots.com

Instagram:@s_pace.aoihigashi

 

◇豊橋店

住所:愛知県豊橋市中浜町219-12

TEL:0532-26-8350

E-mail:s-pace-toyohashi@sun-roots.com

Instagram:@s_pace.toyohashi

 

<Twitter>
@Space_trainer

 

<Facebook>
@space.trainer

同じカテゴリの記事を読む

HPからのご予約で初回体験無料!!

ぜひ一度、S-paceでのダイエットを体験してみてください。
※入会するまで帰れない…などといった勧誘は一切行っておりません。
安心してご来店ください。

ページ上部への矢印