浜松市・豊橋市でダイエット・パーソナルトレーニングならS-pace(エスペース)へ

TOPS-paceについてダイエットに強い理由料金Voice・News・Columnアクセス・スタッフ紹介無料体験予約フォーム

無料体験実施中!!24時間受付

お得なキャンペーン情報はこちら!

ダイエットコラム

壁があればできる猫背解消ストレッチ!

ダイエットコラム

2019/10/02 15:24 ダイエットコラム

こんにちは!

 

浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店

S-pace【エスペース】です!

 

 

デスクワークをしたり
スマホをいじったりしていると
ついつい猫背になってしまいますよね。

 

 

その姿勢で仕事を続けていると
胸の筋肉が固まってしまい
どんどん猫背になってしまいます。

 

 

そんな時にはこのストレッチをやってみましょう!

壁に手をついて
上半身を壁とは反対側にねじるだけ!

 

手をついている方の
胸の筋肉が伸ばされている感覚があればOK!

 

30秒を目安に片方2セットづつ
行ってみましょう!
これだけでも胸の辺りがすっきりしますよ!

 

壁があればできるのでぜひ実践してください!

 

 

 

 

==============================

お問い合わせ・無料体験の申込はこちら

ジムじゃないGYM S-pace(エスペース)
◇浜松鴨江店
住所:浜松市中区鴨江3-73-20
TEL:053-570-5858
E-mail:s-pace1@sun-roots.com

Instagram:@s_pace.kamoe

◇浜松葵東店
住所:浜松市中区葵東1丁目11-23 1F
TEL:053-570-9147
E-mail:s-pace2@sun-roots.com

Instagram:@s_pace.aoihigashi

 

◇豊橋店

住所:愛知県豊橋市中浜町219-12

TEL:0532-26-8350

E-mail:s-pace-toyohashi@sun-roots.com

Instagram:@s_pace.toyohashi
 

<Twitter>
@Space_trainer

 

<Facebook>
@space.trainer

同じカテゴリの記事を読む

HPからのご予約で初回体験無料!!

ぜひ一度、S-paceでのダイエットを体験してみてください。
※入会するまで帰れない…などといった勧誘は一切行っておりません。
安心してご来店ください。

ページ上部への矢印