子どもの運動（トレーニング）はいつから？
2020/01/20 14:17 NEWS
こんにちは。
浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店
S-pace【エスペース】です。
本日は【子どもの運動（トレーニング）はいつから？】について説明させて頂きます。
（ゴールデンエイジ）という言葉については、皆様ご存じですか？
ゴールデンエイジとは運動能力が生涯で、
もっとも発達する時期のことを言います。
このため、ゴールデンエイジの始まる、
5歳から本格的にトレーニングすることをお勧めします。
なので、
Q. 子どもの運動（トレーニング）はいつから？
→早ければ早いほど良いです！
ゴールデンエイジも分類があり、3つに分けられます。
・プレ・ゴールデンエイジ（5～8歳）
・ゴールデンエイジ（9～12歳）
・ポスト・ゴールデンエイジ（13～15歳）
本日はその中でも、
【プレ・ゴールデンエイジ】について説明させて頂きます。
・プレ・ゴールデンエイジ
5歳から8歳のプレ・ゴールデンエイジ期は神経型が著しく発達する。
時期であり、脳を始めとして体内に、様々な神経が張り巡らされてい
く、とても大切な時期となっています。
この時期の子供は集中力が続かず、
いろんなものに気持ちが移ってしまいがちですが、
それは脳が神経回路に様々な刺激を与えようとしている
自然欲求の現れとされています。
決して集中力がないというわけではなく、
高い集中力を維持しながらいろんなものに、
興味を持ち刺激を受けようとしているのです。
この時期はいかに子供を飽きさせずに、
楽しませるかが重要となってきます。
また、この時期にスポーツの基礎づくりが
多面的であればあるほど、
後々の専門的なスポーツを行う際に習得が早いとされています。
S-paceではそんなジュニアアスリートの為に
現在、外部でのトレーニングコーチを派遣させて頂いています。
詳細については、S-pace豊橋店のメールアドレス、または電話番号に
ご連絡ください。
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TEL：0532-26-8350
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担当：黒田
「東海アスリート育成事業～フィジカルトレーニング～」
https://www.sun-roots.com/detail.html?f=291
執筆者
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黒田 和幸
資格
NSCA認定 パーソナルトレーナー
キネシオテーピング協会認定 キネシオテーピングインストラクター
日本体育協会認定 スポーツリーダー
初級障害者スポーツ指導員
レクリエーションインストラクター
経歴
MLBワシントンナショナルズ スプリングキャンプ アスレティックトレーナーインターン
テレビ朝日 「くりーむなんちゃら」 「ビートたけしのスポーツ大将」 コンディショニングサポート
日本スポーツコーチ＆トレーナー協会
運動生理学/スポーツ応急処置 講師
プロアスリート・プロバレエダンサートレーニング指導
芸能人・アーティストのコンディショニングサポート
幼稚園フィジカルトレーニング指導
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