こんなお悩み、
溜め込んでませんか?
こんなお悩み、溜め込んでませんか?
・エステ、サプリなどで高い金額を出したにも関わらず、満足のいく結果が得られなかった…
・今まで何度もダイエットとリバウンドを繰り返している。
・今までダイエットは挫折してばかり・・・長続きしなかった。
・体重は落ちても、ボディラインが変わらずに諦めてしまった。
・歳を取るにつれて、◯◯抜きダイエットでは体重が落ちなくなってしまった。
・長年の間違ったダイエット法で、少食なのに体重が落ちなくなってしまった。
・もう、最後のダイエットにしたい・・・
そのお悩み、S-paceのパーソナルトレーニングで解決します!
そのお悩み、S-paceの
パーソナルトレーニングで解決します!
S-paceの5つの強み
S-paceのパーソナルトレーニングとは?
S-paceのパーソナルトレーニングとは?
「パーソナルトレーニング」
そう聞いて、あなたが思うことは何ですか?
「プロスポーツ選手や有名人だけがするトレーニング」そんなイメージはありませんか?
S-paceでは、高重量を使ったり、すごく複雑な動作を行うことはほとんどありません。
本来、誰にでも出来る動きを正しく行い、身体の調整をすることで痩せやすい身体に変化させていきます。
多くの女性が悩む肩こりや腰痛なども、習慣化された「正しくない動き」から作られているのです。
あなたの身体のクセ、筋力の使い方を見ながら「あなたの為だけのトレーニング」を行います。
だからこそ、痩せるだけではなく、身体の根本を整えることで長期的にダイエットの効果を発揮し、健康な身体を手にいれることができるのです。
プロスポーツ選手のような競技に特化した人や、有名人のような特別の人だけではなく、身体の変化を求める方にこそ、必要なトレーニング。
これが、S-paceのパーソナルトレーニングです。


短期集中ダイエットは、こんな弊害があることをご存知でしょうか?
1.免疫力低下
極端な偏食による栄養の偏りや高脂肪の食事は、本来持っている免疫力を低下させる原因になります。
免疫力の低下から、口内炎や肌荒れ、身体がだるい、疲れやすい、風邪を引きやすくなったなどの症状が現れます。-
2.思考力低下
炭水化物抜きダイエットや、糖質制限ダイエット。
もちろん、栄養面の管理は必要ですが、これらをやりすぎることによって糖分不足の状態に陥り、思考力や集中力の低下に繋がります。
3.筋力低下・基礎代謝低下
これは、絶食などを行った場合によく見られる症状です。
生きていくために必要なエネルギーを、私たち人間は食事などから摂取しています。
これを極端に少なくしてしまうことで、脳は身体が飢餓状態であると思い込み、体内にあるものをエネルギーに変えようとするのです。
絶食はまず長期的に続けられないのと同時に、筋力が下がれば新陳代謝が低下し、ダイエットをしていたはずが、結果的に太りやすい身体をつくりあげてしまいます。-
4.生理的作用
脳が飢餓状態と認識し、生きようと働きかけると、逆に脂肪を蓄え少量の摂取でも大量に体内に取り込もうとしてしまいます。
また、女性の場合は過度なダイエットによるホルモンバランスの乱れから、月経不順になる可能性が高まります。
だからこそ、しっかりとしたダイエットプランニングで
長期的にストレスを軽くしながら行う必要があるのです。
この気持ちは、すごく分かります。
けれど、そう思って行ってきたダイエットが、あなたの今を作っていませんか?
「すぐに痩せる」「体重を落とす」だけを目的とするのではなく
プラスで、「長く自分のベスト体重をキープし、健康に過ごす」
これが、S-paceの目標です。
※もちろん、結婚式を控えている、◯◯までに痩せなきゃいけない、という方もいらっしゃると思います。
S-paceは短期ダイエットをオススメはしていませんが、女性にとっての結婚式や、本当に大切な日というのは、理屈抜きでキレイでいたいもの。
上記のようなご要望にはきちんとメリット・デメリットをご説明した上で、きちんと効果を出せるようにご提案します。
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エスペースのパーソナルトレーニングを
無料で体験してみませんか?
今なら無料体験実施中!!浜松鴨江店:053-570-5858
浜松葵東店:053-570-9147
豊橋店:0532-26-8350月~金:10:00~22:00/土・祝:10:00~19:00
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他のダイエット方法との比較
項目 | S-pace![]() |
短期集中ダイエットジム | フィットネスクラブ | 自己流ダイエット | ○○だけダイエット |
方法 | パーソナルトレーニング 栄養指導 |
食事制限・高負荷トレーニング | マシントレーニング | 雑誌やテレビ等で見た様々な方法 | ○○だけを食べる |
即効性 | ○ | ◎ | △ | △ | ○ |
金額 | 19,440円~ | 30〜50万円 | 5千円~1万円 | 0円~ | 食材費 |
リバウンド | 低い | 非常に高い | △ | 高い | 非常に高い |
安全性 | ◎ | △(月経不順など) | △ | × | × |
S-pace![]() |
|
方法 | パーソナルトレーニング 栄養指導 |
即効性 | ○ |
金額 | 19,440円〜 |
リバウンド | 低い |
安全性 | ◎ |
短期集中ダイエットジム | |
方法 | 食事制限 高負荷トレーニング |
即効性 | ◎ |
金額 | 30〜50万円 |
リバウンド | 非常に高い |
安全性 | △(月経不順など) |
フィットネスクラブ | |
方法 | マシントレーニング |
即効性 | △ |
金額 | 5千円〜1万円 |
リバウンド | △ |
安全性 | △ |
自己流ダイエット | |
方法 | 雑誌やテレビ等で見た 様々な方法 |
即効性 | △ |
金額 | 0円〜 |
リバウンド | 高い |
安全性 | × |
○○ダイエット | |
方法 | ○○だけを食べる |
即効性 | ○ |
金額 | 食材費 |
リバウンド | 非常に高い |
安全性 | × |
よくあるご質問
- Q
- パーソナルトレーニングって何ですか?
- A
パーソナルトレーニング」とは、1人のお客様に対して1人のトレーナーにて行う「マンツーマン」指導のトレーニングです。
お客様にとって最適なものをプロのトレーナーが指導させて頂きます。
- Q
- ダイエットにも効果がありますか?
- A
はい、効果があります。
筋肉を鍛えることで『太りにくく、痩せやすい』身体になります。
普段から気を付けるべき内容などについてもアドバイスさせて頂きますので、ご相談下さい。
- Q
- 実際どんなトレーニングをしますか?
- A
普段使わない部分や弱りやすい筋肉への刺激を与えることで、身体の改善を行います。
通常使いにくい筋肉を使うため特定のトレーニングメニュー作成は行いません。
その日の身体に合わせた内容で進行していきます。
- Q
- 最近腰痛がひどいのですが、治りますか?
- A
腰痛改善のためのトレーニングも指導させて頂いております。
症状に合わせて必要な指導を行わせて頂きますのでご安心ください。
- Q
- 日頃の運動不足を解消したいだけですが、大丈夫ですか?
- A
もちろん大丈夫です!今まで運動をしてこなかった方、運動不足の方もお気軽にご来店下さい。
- Q
- 年齢制限はありますか?
- A
ございません。学生からご年配の方まで幅広い年齢層の方々がご来店頂けます。
それぞれに合わせた内容で進行致しますので、ご希望される内容をご相談下さい。
- Q
- 入会までの流れを教えてください。
- A
S-paceでは、初回体験(カウンセリング)をご用意しております。
まずは実際に体験して頂き、ご検討頂いております。
その際に、個人のトレーニングプランのご説明、ご予約の確認を行い、トレーニングが開始となります。
- Q
- クレジットカードは使えますか?
- A
申し訳ございませんが、クレジットカードはご利用頂けません。
現金・口座振替のみのお取り扱いとさせて頂いております。
- Q
- 利用料金はいつ支払いですか?
- A
口座振替にてお支払い頂いておりますので、各金融期間毎に支払い日が違います。
詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
- Q
- 予約制ですか?
- A
予約制となっております。
- Q
- 予約はいつすればいいですか?
- A
初めての方は、お電話かご来店予約フォームよりご予約ください。
会員の方はトレーニング終了後に、次回ご予約を承っております。
他にも、1ヶ月間のご予定や曜日・時間を固定するなどのご予約をして頂くことも可能です。
- Q
- 一度予約したら、変更はできますか?
- A
はい、可能です。メール、お電話でお問い合わせください。
- Q
- 仕事帰りに行きたいのですが、急に行っても大丈夫ですか?
- A
-
完全予約制をとらせて頂いております。
予約に空きがあればご案内可能な場合がありますので お電話にてご確認下さい。
- Q
- トレーニング中の服装は決まっていますか?
- A
-
決まった格好はありませんが、動きやすい服装が望ましいです。
- Q
- 更衣室はありますか?
- A
-
お着換えのスペースをご用意しております。お気軽にお尋ねください。
- Q
- 靴はもっていきますか?
- A
-
店舗に用意してあるものをお使い頂けます。
お持ちの場合は、ご用意して頂くとトレーニングが行いやすくなります。
- Q
- 担当トレーナーを選べますか?
- A
-
基本、担当トレーナーは、ご選択できません。
スタッフ間で情報を共有しておりますので、 目的に合わせたトレーニングを行うことが可能です。
また、担当トレーナー選択のできるサービスもございますので、詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
- Q
- 他のお客様になるべく会わないようにできますか?
- A
-
はい、可能です。他のお客様のご予約状況を確認させて頂き調整させて頂きます。
詳しくはご予約の際に、お問い合わせ下さい。(状況により確約できるものではありません)
- Q
- 解約金はかかりますか?
- A
-
かかりません。休会や退会の際には、手続きが必要となります。