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こんにちは。

 

浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店

 

S-pace【エスペース】です。

 

 

 

 

本日は【正しい立ち姿勢】について説明させて頂きます。

 

 

皆様、立ち姿勢を気にしたことがありますか？

 

 

立ち姿勢が悪いことで、こんなにも良くないことがあるのか、ご紹介したいと思います。

 

まずは正しい姿勢についてですね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体を横から見た時に、

 

 

くるぶし→ひざの中心→脚のつけ根→肩→耳が、

 

 

まっすぐになっていることを言います。

 

 

 

 

 

まっすぐになってないとどんなことが起きるのか？

 

詳しく説明していきます。

 

 

 

くるぶし→ひざの中心がまっすぐになっていないと、

 

ひざの痛みの原因になります。

 

 

 

 

ひざの中心→脚のつけ根ががまっすぐになっていないと、

 

腰痛の原因になります。

 

 

 

 

脚のつけ根→肩がまっすぐになっていないと、

 

肩こりの原因になります。

 

 

 

 

肩→耳がまっすぐになっていないと、

 

首コリの原因になります。

 

 

 

 

このように、正しい姿勢がうまく取れていないと

 

↑の症状になる可能性があるので、

 

気を付けて正しい姿勢を心掛けましょう。

 

 

 

 

 

 

そんな姿勢が気になる人は、S-pace【エスペース】の無料体験に問い合わせてはいかがでしょうか？

 

経験豊富なスタッフがあなたの姿勢をしっかりと評価させて頂きます。

 

 

 

 

 

 

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執筆者

 

 

 

 

 

黒田　和幸

 

資格

NSCA認定　パーソナルトレーナー

キネシオテーピング協会認定　キネシオテーピングインストラクター

日本体育協会認定　スポーツリーダー

初級障害者スポーツ指導員

レクリエーションインストラクター

 

経歴

MLBワシントンナショナルズ　スプリングキャンプ　アスレティックトレーナーインターン

テレビ朝日　「くりーむなんちゃら」　「ビートたけしのスポーツ大将」　コンディショニングサポート

日本スポーツコーチ＆トレーナー協会

運動生理学/スポーツ応急処置　　講師

プロアスリート・プロバレエダンサートレーニング指導

芸能人・アーティストのコンディショニングサポート

幼稚園フィジカルトレーニング指導

 

 

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