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ダイエットコラム

人の数だけダイエット方法は存在する

ダイエットコラム

2020/02/25 12:39 ダイエットコラム

こんにちは。

 

浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店

 

S-pace【エスペース】です。

 

 

今回は、トレーニングの原則について

 

 

お話ししたいと思います。

 

 

トレーニングには7つの原則があります。

 

 

S-paceのトレーニングでは原則に沿って行っております。

 

 

今回は、前回の反復性(はんぷくせい)の原則の続きである、

 

 

個別性(こべつせい)の原則についてお話ししていきます。

 

 

反復性(はんぷくせい)の原則についてはこちらからチェック!!

⇀ https://www.sun-roots.com/detail.html?f=308

 

 

個別性の原則とは、

 

 

「トレーニングは、性別体力目的などの要素を考慮して、

 

 

人それぞれ個別な内容を考え、実践する必要がある。」

 

 

というものです。

 

 

100人いたら100通りのトレーニングがあります。

 

 

1人として同じ身体状態の人はいません。

 

 

自分自身の身体に沿ったトレーニングを行う必要があります。

 

 

「誰かがテレビで言ってたから…」、

 

 

「○○さんがこんなことをして痩せたらしい…」

 

 

など、よく耳にしませんか?

 

 

結果、同じことを実践してもあまり効果が出ない人も多いはずです。

 

 

それが個別性の原則です!!

 

 

人それぞれに違ったダイエット方法があります。

 

 

しかし、何百何千種類のダイエット方法がある中で

 

 

自分の身体に沿ったダイエット方法を見つけるのは大変です。

 

 

そんな時は、私達パーソナルトレーナーにお任せください!

 

 

あなたに沿ったダイエット方法を提供します!

 

 

当店では、初回無料体験を実施しております。

 

 

まずは当店にお越しいただき、身体のお悩みをお聞かせください!

 

 

S-paceでは、instagramにてトレーニングの動画をアップしております!!

 

 

是非、当店のinstagramも覗いて下さい!!

 

 

初心者向けのものから、上級者向けのものまで

 

 

数多くのトレーニングを配信しております。

 

 

自分のレベルに合ったトレーニングを

 

 

お家でも行ってみて下さい!

 

 

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