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ダイエットコラム

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ダイエットコラム

2020/01/30 12:03 ダイエットコラム

こんにちは。

 

浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店

 

S-pace【エスペース】です。

 

 

今回は、トレーニングの原則について

 

 

お話ししたいと思います。

 

 

トレーニングには7つの原則があります。

 

 

S-paceのトレーニングでは原則に沿って行っております。

 

 

今回は、前回の全面性(ぜんめんせい)の原則の続きである、

 

 

反復性(はんぷくせい)の原則についてお話ししていきます。

 

 

全面性(ぜんめんせい)の原則についてはこちらからチェック!!

⇀ https://www.sun-roots.com/detail.html?f=301

 

 

反復性の原則とは、

 

 

「トレーニングの効果は1回では得られない。

 

 

適度な間隔で繰り返し反復することが必要になる。」

 

 

というものです。

 

 

身体にトレーニングの効果が出始めるタイミングが

 

 

トレーニングを開始してから3ヶ月と言われています。

 

 

ただし、トレーニングを継続して行っていた場合です。

 

 

店舗でのトレーニングとお家でのトレーニングを継続して行い

 

 

身体の変化を体感していきましょう!!

 

 

また、トレーニングを始めていない方で

 

 

始めようと考えている方

 

 

効果はすぐには出ません!!

 

 

身体を変えたいと思っているのであれば

 

 

ぜひ運動を開始しましょう!!

 

 

当店では、初回無料体験を実施しております。

 

 

まずは当店にお越しいただき、身体のお悩みをお聞かせください!

 

 

S-paceでは、instagramにてトレーニングの動画をアップしております!!

 

 

是非、当店のinstagramも覗いて下さい!!

 

 

初心者向けのものから、上級者向けのものまで

 

 

数多くのトレーニングを配信しております。

 

 

自分のレベルに合ったトレーニングを

 

 

お家でも行ってみて下さい!

 

 

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