続けることで効果を出そう！！
2020/01/30 12:03 トレーニングコラム
こんにちは。
浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店
S-pace【エスペース】です。
今回は、トレーニングの原則について
お話ししたいと思います。
トレーニングには7つの原則があります。
S-paceのトレーニングでは原則に沿って行っております。
今回は、前回の全面性（ぜんめんせい）の原則の続きである、
反復性（はんぷくせい）の原則についてお話ししていきます。
全面性（ぜんめんせい）の原則についてはこちらからチェック！！
⇀ https://www.sun-roots.com/detail.html?f=301
反復性の原則とは、
「トレーニングの効果は1回では得られない。
適度な間隔で繰り返し反復することが必要になる。」
というものです。
身体にトレーニングの効果が出始めるタイミングが
トレーニングを開始してから3ヶ月と言われています。
ただし、トレーニングを継続して行っていた場合です。
店舗でのトレーニングとお家でのトレーニングを継続して行い
身体の変化を体感していきましょう！！
また、トレーニングを始めていない方で
始めようと考えている方
効果はすぐには出ません！！
身体を変えたいと思っているのであれば
ぜひ運動を開始しましょう！！
当店では、初回無料体験を実施しております。
まずは当店にお越しいただき、身体のお悩みをお聞かせください！
S-paceでは、ｉｎｓｔａｇｒａｍにてトレーニングの動画をアップしております！！
是非、当店のｉｎｓｔａｇｒａｍも覗いて下さい！！
初心者向けのものから、上級者向けのものまで
数多くのトレーニングを配信しております。
自分のレベルに合ったトレーニングを
お家でも行ってみて下さい！
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