浜松市・豊橋市でダイエット・パーソナルトレーニングならS-pace（エスペース）へ

こんにちは。

浜松市のパーソナルトレーニングジム専門店

S-pace（エスペース）です。

今回は、皆さんの自宅でのトレーニングをサポートしてくれる

トレーニングアイテムをご紹介します。

今回ご紹介させて頂くアイテムはこちら！！

はい！！【バランスボール】です！！

今では特に珍しいアイテムでもありませんが、

バランスボールは使い方次第で、様々なトレーニングやストレッチ、それ以外のことも

行うことのできる「1家に1つ」あると便利で素晴らしいアイテムです！

簡単な使い方をご紹介すると、テレビを見ている時間やご自宅での勉強の際、

座っている椅子をバランスボールに変えるだけ！

座っているだけで体幹（特に腹筋！）を刺激できるため

他の事をしながら体幹トレーニングを行うことができます。

ものすご～～～～～く腹筋がつらくなる！！！！！感覚はないですが、

アンバランスな状態を抑えるために知らない間に

腹筋が働いてくれます。つまり知らない間に腹筋を鍛えている！！

辛くないのに腹筋が鍛えられるなんて・・・夢のようですね！

また、個人的意見としては何よりバウンドする感覚が楽しい(笑)

他にも最初に言った通り、たくさんの使い方があります。

その使い方はS-paceにお越しいただき、スタッフまでお尋ねください。

あなたの身体に合わせたトレーニングをご紹介させて頂けるかと思います。

バランスボールにつきましては、当店でも販売しております。

ご興味ある方は、ぜひスタッフまで！！

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ジムじゃないＧＹＭ　S-pace（エスペース）
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