自宅で簡単！ストレッチ紹介
2019/05/25 12:05 トレーニングコラム
こんにちは。
浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店
S-pace【エスペース】です。
今日は自宅で簡単に行える
キャットストレッチの紹介をします！
①背筋を伸ばし、四つん這いになります。
②おへそを見るようにして、
背中を丸めていきます。
③肩甲骨を寄せながら、
おへそを地面に近づけます。
キャットストレッチを行うことで、
・背中の柔軟性のアップ
・姿勢改善、反り腰改善
・腰痛緩和
・肩こり首コリの改善
などの効果が期待できます✨
是非ご自宅でお試しください(*^^*)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お問い合わせ・無料体験の申込はこちら
ジムじゃないＧＹＭ S-pace（エスペース）
◇浜松鴨江店
住所：浜松市中区鴨江3-73-20
TEL：053-570-5858
E-mail：s-pace1@sun-roots.com
Instagram：＠s_pace.kamoe
◇浜松葵東店
住所：浜松市中区葵東1丁目11-23 1F
TEL：053-570-9147
E-mail：s-pace2@sun-roots.com
Instagram：＠s_pace.aoihigashi
◇豊橋店
住所：愛知県豊橋市中浜町219-12
TEL：0532-26-8350
E-mail：s-pace-toyohashi@sun-roots.com
Instagram：＠s_pace.toyohashi
＜Twitter＞
@Space_trainer
＜Facebook＞
@space.trainer
