浜松市・豊橋市でダイエット・パーソナルトレーニングならS-pace（エスペース）へ

2019/05/25

S-pace通信6月号　配布中！！

こんにちは(^^)/   浜松市のパーソナルトレーニング専門店S-pace（エスペース）です！       S-pace通信6月号、店舗にて配布中です☆彡     今月は…   ✔　自宅でできるトレーニング＆ストレッチ   ✔　ダイエット中の食事   ✔　サポートチームの結果報告   と、なっております！       是非、お家でのトレーニングや   食事の参考にしてみてください(*^^*)         また、S-paceのインスタグラムでも   トレーニングやストレッチなどの紹介をしています！   是非ご覧くださいませ♪     ＜Instagram＞ URL：https://www.instagram.com/s_pace.trainer/ アカウント：@s_pace.trainer       ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ お問い合わせ・無料体験の申込はこちら ジムじゃないＧＹＭ　S-pace（エスペース） ◇浜松鴨江店 住所：浜松市中区鴨江3-73-20 TEL：053-570-5858 E-mail：s-pace1@sun-roots.com ◇浜松葵東店 住所：浜松市中区葵東1丁目11-23　1F TEL：053-570-9147 E-mail：s-pace2@sun-roots.com  

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2019/05/25

S-pace葵東店1周年記念キャンペーン

こんにちは！ 日差しも暑く感じられるようになり、いよいよ夏が近づいてきましたね☺   夏までに身体を引き締めたい！ 健康的な身体づくりがしたい！ などと思っている方も多くいらっしゃるかと思います。   S-pace葵東店では1周年記念キャンペーンとして   〇入会金（￥10,800）※即日入会に限る 〇初回体験（￥2,700）   以上が無料というとってもお得なキャンペーンを実施中です(^^)/   ですが、このキャンペーンも5月までと残りわずかです(>_<)   この機会に少しでも気になっている方は是非お気軽にご連絡ください！！！

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2021/04/22

ダイエット中の食事量どうすればいいの？

こんばんは☆彡   浜松市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店S-pace（エスペース）です。       今日はダイエット中の食事の量についてお伝えします！ 　 POINT　「夜の食事量は少なめに！！」   1日の食事量として、以下の順に量を調整してください。   食べてよい　『　昼　→　朝　→　夜　』　少なめに   朝や昼は身体を動かす時間や運動強度が高くなりますが、   夜は眠るだけという方がほとんどだと思います。   そのため、夜に食事をたくさんとってしまうと   エネルギーが消化されず、脂肪として蓄えられてしまいます。   昼のみ普通の食事量、夜はかなり控えめの食事を   心がけてみてください。       〇朝…1日のエネルギー補給、睡眠中に消費したエネルギーの補充を行います。   〇昼…活動時間・エネルギー消費が最も大きいため、   　　　たくさんのエネルギーが必要となります。   　　　「食べ過ぎず・制限しすぎず」を意識して！   〇夜…身体を動かす時間が少なくなるため、エネルギー消費が少なくなります。   　　　食べ過ぎると脂肪になりやすいため、食事量を最も制限しましょう！     S-paceでは食事のアドバイスもさせていただいておりますので、   食事について気になることがございましたら   お気軽にお問い合わせください(*^^*)         5月中、葵東店1周年キャンペーンを行っております。   初回体験・入会金無料となっておりますので、   気になる方は是非お問い合わせください。   ※葵東店のみのキャンペーンとなります。   　入会金無料は即日入会に限ります。   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ お問い合わせ・無料体験の申込はこちら ジムじゃないＧＹＭ　S-pace（エスペース） ◇浜松鴨江店 住所：浜松市中区鴨江3-73-20 TEL：053-570-5858 E-mail：s-pace1@sun-roots.com ◇浜松葵東店 住所：浜松市中区葵東1丁目11-23　1F TEL：053-570-9147 E-mail：s-pace2@sun-roots.com   ＜Twitter＞ URL：https://twitter.com/Space_trainer?lang=ja アカウント：@Space_trainer ＜Facebook＞ URL：https://www.facebook.com/space.trainer/ アカウント：@space.trainer ＜Instagram＞ URL：https://www.instagram.com/s_pace.trainer/ アカウント：@s_pace.trainer  

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2019/05/25

S-pace通信5月号　配布中！！

こんにちは(^^)/   浜松市のパーソナルトレーニング専門店S-pace（エスペース）です！       S-pace通信5月号、店舗にて配布中です☆彡     今月は…   ✔　自宅でできるトレーニング＆ストレッチ   ✔　高たんぱく！鶏団子の甘酢あんレシピ   と、なっております！       是非、お家でのトレーニングや   食事の参考にしてみてください(*^^*)         また、S-paceのインスタグラムでも   トレーニングやストレッチなどの紹介をしています！   是非ご覧くださいませ♪     ＜Instagram＞ URL：https://www.instagram.com/s_pace.trainer/ アカウント：@s_pace.trainer       ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ お問い合わせ・無料体験の申込はこちら ジムじゃないＧＹＭ　S-pace（エスペース） ◇浜松鴨江店 住所：浜松市中区鴨江3-73-20 TEL：053-570-5858 E-mail：s-pace1@sun-roots.com ◇浜松葵東店 住所：浜松市中区葵東1丁目11-23　1F TEL：053-570-9147 E-mail：s-pace2@sun-roots.com  

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2019/05/25

S-pace葵東店　1周年記念！！

こんにちは！ 浜松市パーソナルトレーニング専門店S-pace（エスペース）です。   GW、浜松祭りも終わり、次に来る楽しいイベントといえば 夏・海・BBQですね！！ そんな夏に向けて今からかっこいい身体づくりを行ってみてはいかがでしょうか？   なんと！！S-pace葵東店では、5月で1周年を迎え、 ・初回トレーニング（¥2,700）体験無料 ・入会金（¥10,800）無料※当日入会時 を行っています！！ なんと、総額¥13,500が無料に！！   夏はすぐそこ・・・やるなら早いほうが良い！！この機会に身体作りを行ってみてはいかがでしょうか？ 現在、まだ多少の受け入れが可能です。ご予約が埋まってしまうと承れない場合がございます。 「とりあえず体験だけ・・・」でも大丈夫です。ご検討中の方がお早めにお問い合わせ頂ければと思います。   皆様からのご連絡をお待ちしております。 ※S-pace葵東店のみのキャンペーンとなります。   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ お問い合わせ・無料体験の申込はこちら ジムじゃないＧＹＭ　S-pace（エスペース） ◇浜松鴨江店 住所：浜松市中区鴨江3-73-20 TEL：053-570-5858 E-mail：s-pace1@sun-roots.com ◇浜松葵東店 住所：浜松市中区葵東1丁目11-23　1F TEL：053-570-9147 E-mail：s-pace2@sun-roots.com   ＜Twitter＞ URL：https://twitter.com/Space_trainer?lang=ja アカウント：@Space_trainer   ＜Facebook＞ URL：https://www.facebook.com/space.trainer/ アカウント：@space.trainer   ＜Instagram＞ URL：https://www.instagram.com/s_pace.trainer/ アカウント：@s_pace.trainer  

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2019/05/25

葵東店1周年キャンペーン

こんにちは☺   浜松市のパーソナルトレーニング専門店S-pace（エスペース）です！       皆様のおかげで5月でS-pace葵東店は   1周年を迎えることが出来ました。   日頃の感謝を込めてささやかではありますが、   葵東店のお客様にプレゼントをご用意しております☆彡     今後ともスタッフ一同、皆様の目標達成のため   全力でサポートさせていただきます！   よろしくお願いいたします(*^^*)       また1周年キャンペーンとして   5月中は…   初回体験無料！入会金無料！   となっております。   ※入会金無料は即日入会に限ります       5月中、葵東店のみのキャンペーンと   なりますので気になる方は   この機会にぜひお問い合わせください(^○^)    

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2019/05/25

とびっきり静岡に出演します！

こんにちは☺   浜松市のパーソナルトレーニング専門店S-pace（エスペース）です！       5月10日(木)のとびっきり静岡の   県内ニュースでボートレーサーの   柴田百恵選手が特集されます。   ※放送日は変更になる場合がございます。       その中でS-pace葵東店での   トレーニングの様子が放送されます！       お時間のある方は   是非ご覧ください(*^^*)  

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2019/05/25

葵東1周年記念キャンペーン！！

こんにちは。 おかげさまでS-pace葵東店は1周年を迎えることが出来ました。 誠にありがとうございます。 1周年を記念してキャンペーンを行います！   キャンペーンの内容は 初回体験・入会費がなんと無料！！！ この機会に是非、S-pace葵東店に足を運んでみてはいかがでしょうか！ そして、夏に向けて理想の身体を手に入れましょう！ ※5月のみのキャンペーンになります。 ※入会費無料は即日入会に限ります。     また、葵東店は5月から水曜日も営業いたします！ よろしくお願いいたします。    

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2019/05/25

5月休業日のお知らせ

誠に勝手ながら、 ５月の４～６日のゴールデンウィーク期間中 S-pace鴨江店・葵東店両店共に お休みを頂きます。 何卒宜しくお願い致します。

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2019/05/25

GW営業日・営業時間のお知らせ！！

こんにちは。 ゴールデンウィーク営業日・営業時間のお知らせです！！   4/29(日)　定休日 4/30(月)　祝日営業　10:00～19：00 5/1(火)　通常営業　10:00～22：00 5/2(水)　通常営業　10:00～22：00 5/3(木)　祝日営業　10:00～19：00 5/4(金)　GW休業 5/5(土)　GW休業 5/6(日)　定休日   4/30(月)、5/3(木)は祝日営業のため19：00までの営業になります。 5/7(月)から通常営業いたします。 よろしくお願いたします。   また5月から葵東店も水曜日の営業を開始いたします！ 5/2(水)は通常営業となります。 ご確認よろしくお願いいたします。         以前紹介しましたウィーラの特典が4/30(月)にて終了となります。 多数様のご予約ありがとうございました！ まだまだご予約承っております！ ご連絡お待ちしております！ よろしくお願いいたします。      

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