浜松市・豊橋市でダイエット・パーソナルトレーニングならS-pace(エスペース)へ

TOPS-paceについてダイエットに強い理由料金Voice・News・Columnアクセス・スタッフ紹介無料体験予約フォーム

無料体験実施中!!24時間受付

お得なキャンペーン情報はこちら!

Voice・Column・News

  • お客様の声
  • お客様の声
  • 2019/05/25

    浜松市 30代女性 身体を変えながら効率的なダイエットを

    30代 女性 U様       1.ご来店の目的と、満足度について教えてください。(5段階評価)   A.目的:ダイエット 体力を付ける      満足度:★★★★★       2. 料金面・予約の取りやすさなど通いやすさについて教えてください。(5段階評価)   A.★★★★★   料金は安いと思います。     急な予約の変更も心良く対応して下さいます。       3.お店の雰囲気について教えてください。(5段階評価)   A.★★★★☆   明るくて気持ちがいいです。     洗面所もいつも清潔です。       4.お店のサービス(トレーニングやボディケア)を受けての感想を教えてください。   A.始めた頃は、自分は身体も硬く、代謝も悪いし、      筋力にも自信がなくて、不安もあったけれど、      まずすぐに酷かった肩こりが治りました!      今では、少しづつ体力がついているのが分かり、      毎回気持ちよく汗をかきながら、      楽しくトレーニングが出来ています。         5.トレーナーの印象について教えてください。   A.毎回、自分の体調に合わせてメニューを調整して下さるし、      不調な箇所があれば最後まで気にかけてくれたり、      ストレッチやケアで補ってくれるので      無理なく続けられていると思います。      いつもありがとうございます。       6.ジムに通いだして周囲から反応はありましたか?   A.実際に体重は落ちましたが、      会う人会う人に痩せたねと気付かれます。      肩こりも治ったし、みんなにおすすめしています!!      ★★★★★     (原文記載)         <トレーナーコメント>   嬉しいお言葉ありがとうございます(*^^*)   U様に関しては、トレーナーが指名を頂き、   方向性を話し合い、毎回身体のコンディションを見ながら、   効率的にトレーニングを行えています。   またトレーニングと合わせてボディケアも   その日に行っていることもあり、   身体の改善に繋がっていると思います。   そこに結果が伴っていることは、   本人のモチベーションにもなりとてもいいと思います。   これからも全力でサポートさせて頂きますので、   共に頑張っていきましょう(^^)/        

    続きを見る>>

  • ダイエットコラム
  • ダイエットコラム
  • 2019/05/25

    お正月太り解消‼下半身トレーニング

    こんにちは‼ 浜松市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。     新年明けましておめでとうございます‼ お正月はどのようにお過ごしでしたか? 「おせちを食べ過ぎてしまった。」 「家でゆっくり過ごしていた。」 「寒い日に外で運動するのは…。」     そんな方に‼ 今回は下半身のトレーニングを紹介します。 下半身は筋肉量が多いため、ダイエットにはピッタリです♪     【ヒップリフト】 太ももの裏に効くトレーニングです。   ①膝を立てて(90度)、仰向けに寝ます。   ②つま先は上に向けます。 POINT:踵をお尻から遠くに置くと 強度がアップします。   ③お腹に力を入れて、お尻を浮かせます。 腰が反らない高さ(肩から膝が一直線)まで 上げていきましょう。   ④浮かせたお尻を少し下ろします。 お尻は床につけないように注意します。   ⑤ ③と④を繰り返し行います。 20回×3セットを目標に頑張りましょう。   ⑥足を椅子などに乗せると、強度がアップします。 できる方はぜひ試してみてくださいね。     不安なことやわからないことがありましたら、 下記連絡先にて、 ぜひスタッフまでお問い合わせください。   ============================== キャンペーンお問い合わせ・無料体験の申込はこちら ジムじゃないGYM S-pace(エスペース) ◇浜松鴨江店 住所:浜松市中区鴨江3-73-20 TEL:053-570-5858 E-mail:s-pace1@sun-roots.com ◇浜松葵東店 住所:浜松市中区葵東1丁目11-23 1F TEL:053-570-9147 E-mail:s-pace2@sun-roots.com   <Twitter> URL:https://twitter.com/Space_trainer?lang=ja アカウント:@Space_trainer <Facebook> URL:https://www.facebook.com/space.trainer/ アカウント:@space.trainer <Instagram> URL:https://www.instagram.com/s_pace.trainer/ アカウント:@s_pace.trainer

    続きを見る>>

  • お客様の声
  • お客様の声
  • 2019/05/25

    浜松市 40代女性 マンツーマンのトレーニングでダイエット!

    40代 女性 S様       1.ご来店の目的と、満足度について教えてください。(5段階評価)   A.目的:主にダイエットです。   すぐになまけてしまうのでいつでもいけるジムより   パーソナルのほうが自分には合っているかもと思いました。    満足度:★★★★★       2. 料金面・予約の取りやすさなど通いやすさについて教えてください。(5段階評価)   A.★★★★☆   概ね満足しています。   なるべく早目に予約するようにしています。       3.お店の雰囲気について教えてください。(5段階評価)   A.★★★★★   トレーナーのみなさんがいつも笑顔で迎えてくれます。       4.お店のサービス(トレーニングやボディケア)を受けての感想を教えてください。   A.使いたい箇所を意識させてくれるので   きちんとトレーニングできているか確認しながらできます。   きついですが、体を動かすとスッキリします。       5.トレーナーの印象について教えてください。   A.明るく、気さくでとても楽しいです。   おかげでがんばって通うことができています。       6.ジムに通いだして周囲から反応はありましたか?   A.今のところ特にありません。   「あれ、何かやせた?」と言われるように   がんばってトレーニングします。       (原文記載)         <トレーナーコメント>   嬉しいお言葉ありがとうございます(*^^*)   S様とのトレーニング、私たちトレーナーもとても楽しいです!   先日のトレーニングの時は「5キロ痩せた!」と、ご報告を頂き   私たちまでとても嬉しくなりました✨   これからも目標に向けて一緒に頑張りましょう!   トレーナー一同全力でサポートさせて頂きます!   よろしくお願い致します。  

    続きを見る>>

  • お客様の声
  • お客様の声
  • 2019/05/25

    浜松市 50代女性 運動不足解消を!

    50代 女性 A様       1.ご来店の目的と、満足度について教えてください。(5段階評価)   A.目的:慢性的な運動不足と体重増加の為にシェイプしたい   満足度:★★★★☆       2. 料金面・予約の取りやすさなど通いやすさについて教えてください。(5段階評価)   A. ★★★★☆       3.お店の雰囲気について教えてください。(5段階評価)   A.★★★★☆       4.お店のサービス(トレーニングやボディケア)を受けての感想を教えてください。   A.当日の体調や持病のある部分を気に掛けて下さるので、     痛みも辛さもなくトレーニングを続けられています。     張りや少し痛みがある時点でボディケアをして頂き     早く解消できています。       5.トレーナーの印象について教えてください。   A.皆さん爽やかな感じで楽しくトレーニングをさせて頂いています。       6.ジムに通いだして周囲から反応はありましたか?   A.特にありません。     痩せた?と聞かれた時に実は・・・とお話しするのを     楽しみにしております。(笑)       (原文記載)         <トレーナーコメント>     嬉しいお言葉ありがとうございます(*^^*)     A様は18年9月より運動不足解消、身体のシェイプアップのためにご来店してくださっています。     トレーニングには毎回全力で望んでいただけますし、     何より朗らかな性格にトレーナー側も癒されています。(笑)     運動習慣の形成、また身体のシェイプアップを目指して、     これからも一緒に頑張りましょう!     トレーナー一同全力でサポートさせて頂きます!     今後もよろしくお願い致します。

    続きを見る>>

  • NEWS
  • NEWS
  • 2019/05/25

    S-pace葵東店限定キャンペーンのお知らせ

    こんにちは。S-pace葵東店です。   あけましておめでとうございます。 2019年も皆様が目標に向かって頑張って頂けるよう、 また喜んで頂けるようスタッフ一同全力でサポートさせて頂きます。 本年もよろしくお願い致します。     今回は、S-pace葵東店限定!お正月キャンペーンをご案内致します。     ①「初回トレーニング体験」コース   【初回トレーニング体験がお得な特典】 先着5名様限定で、初回トレーニング体験からご入会まで、初期費用をグッと抑えられるキャンペーンをご用意!!   (特典①)初回トレーニング体験料無料!! (特典②)入会金無料!!即日入会時のみ適応となります。   特典①と特典②、合わせて¥13,500割引き!!     ----------------------------------------------------------------------     ②「夕方限定!3回トレーニング体験」コース   【夕方にご来店可能な方、必見のコース!!】 14:00~18:00にご来店可能な方を対象、こちらも先着5名となっております。   (特典①)3回体験後、即日入会時のご入会金無料!! (特典②)3回体験料を半額にてご案内!!※1   通常、¥20,000を最大¥15,000割引き! 入会金+3回トレーニング体験で¥5,000(税別) にてご案内いたします!! ※1 お問い合わせ先着3名様限定とさせていただきます。 ※2 定員に達した場合、特典のご案内ができない場合がございます。       2019年は、S-paceで身体づくりからスタートしてみてはいかがでしょうか? S-paceトレーナーが、あなたの身体に合わせたトレーニングをマンツーマンでご指導させて頂きます。 大変お得なキャンペーンとなっておりますが、先着順となっております。 お問い合わせの際は、   「お正月キャンペーンを見た」 「葵東店限定キャンペーンを見た」   とスタッフまでお伝えください。 ご検討中はこの機会にお早めにお問い合わせください!!     ============================== キャンペーンお問い合わせ・無料体験の申込はこちら ジムじゃないGYM S-pace(エスペース) ◇浜松鴨江店 住所:浜松市中区鴨江3-73-20 TEL:053-570-5858 E-mail:s-pace1@sun-roots.com ◇浜松葵東店 住所:浜松市中区葵東1丁目11-23 1F TEL:053-570-9147 E-mail:s-pace2@sun-roots.com   <Twitter> URL:https://twitter.com/Space_trainer?lang=ja アカウント:@Space_trainer <Facebook> URL:https://www.facebook.com/space.trainer/ アカウント:@space.trainer <Instagram> URL:https://www.instagram.com/s_pace.trainer/ アカウント:@s_pace.trainer    

    続きを見る>>

  • ダイエットコラム
  • ダイエットコラム
  • 2019/05/25

    おもちの恐怖

    こんにちは!   浜松市のパーソナルトレーニング&ダイエット専門店 S-pace(エスペース)です(^O^)     今回は”おもち”についてお話します!       もうすぐお正月。   お正月になるとおもちを食べる機会が増えますね(>_<)       太りやすいと言われているおもちですが、実は切りもち2つと白米1膳は同じカロリーなんです!!!     おもちで太る原因は食べる量です。     パクパクと食べれてしまうことから、「もう1個...」と手を伸ばしてしまったことがある方も少なくないのではないでしょうか?       その「もう1個」がおもちの恐怖なのです!!!           ついつい食べてしまいがちなおもちですが、食べる量を気を付ければOK(^^)/         そこで、おすすめな食べ方を紹介します!       おもちは糖質を多く含むので血糖値を上げやすい為、食べ過ぎると肥満や生活習慣病の原因に...       防ぐには!         ◎おもちと一緒にタンパク質、食物繊維を含む食品を食べましょう       そうすることで、消化吸収に必要な栄養素が体内に入り脂肪をつきにくくしてくれます。         食べ順もおもちより先にタンパク質、食物繊維をお腹に入れておくと血糖値の上昇を和らげてくれます☺         どのご家庭でもお正月になると1度は食べるお雑煮にも、いつもより野菜やお肉を入れてみるといいかもしれませんね♪   他にも納豆もちやチーズのりもちなどもオススメです(*^^*)         食べる量、食べ方に気を付けて美味しくおもちを食べましょう!         ============================== キャンペーンお問い合わせ・無料体験の申込はこちら ジムじゃないGYM S-pace(エスペース) ◇浜松鴨江店 住所:浜松市中区鴨江3-73-20 TEL:053-570-5858 E-mail:s-pace1@sun-roots.com ◇浜松葵東店 住所:浜松市中区葵東1丁目11-23 1F TEL:053-570-9147 E-mail:s-pace2@sun-roots.com   <Twitter> URL:https://twitter.com/Space_trainer?lang=ja アカウント:@Space_trainer <Facebook> URL:https://www.facebook.com/space.trainer/ アカウント:@space.trainer <Instagram> URL:https://www.instagram.com/s_pace.trainer/ アカウント:@s_pace.trainer  

    続きを見る>>

  • お客様の声
  • お客様の声
  • 2019/05/25

    浜松市 30代女性 身体づくりのためにトレーニング!

    30代 女性 O様       1.ご来店の目的と、満足度について教えてください。(5段階評価)   A.目的:体力作り    満足度:★★★★★       2. 料金面・予約の取りやすさなど通いやすさについて教えてください。(5段階評価)   A. ★★★★★       3.お店の雰囲気について教えてください。(5段階評価)   A.★★★★★       4.お店のサービス(トレーニングやボディケア)を受けての感想を教えてください。   A.その日の体調に合わせて、トレーニングのメニューを決めていただけるので    無理なく運動を出来るところが良いと思います。       5.トレーナーの印象について教えてください。   A.皆さん気さくな方々なので、マンツーマンでも緊張する事はないです。    毎回笑って楽しくトレーニングさせていただいています☺       6.ジムに通いだして周囲から反応はありましたか?   A.以前より足に筋肉がついたと言われました✨    適度に筋肉がついた健康的な身体を目指して頑張るぞ~!       (原文記載)         <トレーナーコメント>   嬉しいお言葉ありがとうございます(*^^*)   O様は体力作りのためにご来店してくださっています。   O様とのトレーニング、私たちトレーナーもとても楽しいです(*^^*)   “健康的な身体”を目指して、これからも一緒に頑張りましょう!   トレーナー一同全力でサポートさせて頂きます!   よろしくお願い致します。  

    続きを見る>>

HPからのご予約で初回体験無料!!

ぜひ一度、S-paceでのダイエットを体験してみてください。
※入会するまで帰れない…などといった勧誘は一切行っておりません。
安心してご来店ください。

  • S-pace鴨江店に電話をかける
  • S-pace葵東店に電話をかける
  • 豊橋店に電話をかける
  • メールでの御予約はこちら
  • S-pace鴨江店に電話をかける
  • S-pace葵東店に電話をかける
  • S-pace豊橋店に電話をかける
  • メールでの御予約はこちら

ページ上部への矢印